Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 47,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3594 kcal
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Fett: 83,14g | Eiw: 266,89g | Kohlh: 427,68g.
Frühstück: Kühne Habanero Chili Mustard, Chia-Samen, Leinsamen, Kühne Balsamico Dressing, K-Classic Gemüsemais, Slendier Konjak Reis, Magerquark, Kaufland Pangasiusfilet, Gut & Günstig Brokkoli. Mittagessen: Alnatura Ahornsirup Grad A, Lidl Kaki, Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Slendier Konjak Reis, Magerquark. Abendessen: Mandarine, Kaufland Reiswaffeln, Müller Milch Reis Zero Zimt, Callow's Creamy Chocolate, Eatlean Grated Cheese, Kühne Balsamico Dressing, Edeka Rucola, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Kühne Gurken, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kirschtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Wraps. Snacks/Sonstiges: Edeka Elstar Apfel, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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