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So gefällt mir das: Es schwankt nicht mehr so sehr und bis zu meinem Tiefstand sind es nur 200 gr. 😁. Ab 86 Kilo gibt FS mir noch einen ETB von 1500 kcal. Das entspricht der Menge, die ich seit der Ernährungsumstellung als angenehm empfinde. Schätze ab dann geht deutlich langsamer. Ist ok! Mein Bauch braucht ohnehin mehr Zeit und mitzumachen 🙈. Von Größe 52 bin ich jetzt bei 44. Da macht auch shoppen wieder Spaß 😍.
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87,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 83,60g | Kohlh: 211,33g.
Frühstück: REWE Bio Cassis Erfrischungsgetränk, Skyr mit Obst nach Wahl, Landliebe Milch, Kaffee. Mittagessen: Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Freshona Cornichons, REHM Putenlyoner , Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Abendessen: Espresso, Amarula Cream Liqueur, Knorr Rotweinsoße, Butter, Fladenbrot, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Putenbrust Fleisch, Couscous (Gekocht), Tomaten, Gekochtes Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Nov 21 vom Mitglied: seppi422
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Das ist doch alle „Mühen“ wert, oder?! Dieses geniale Gefühl gibt einem soooo viel🥰💕möchte es nicht mehr missen👌🏼♥️viel Erfolg beim Shoppen👋🏼😅
20 Nov 21 vom Mitglied: Aslı.83
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20 Nov 21 vom Mitglied: veggielady!
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beim Thema shoppen kann ich dir absolut zustimmen. ich hab mir jetzt sogar ein paar Kleider zugelegt
20 Nov 21 vom Mitglied: gabi5467
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Und ob, ihr Lieben! Es macht saumäßig viel Spaß an Sachen vorbeizuschlendern, die einem gefallen und die dann auch noch in passender Größe da sind 😇🙏.
20 Nov 21 vom Mitglied: Ramisa1
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das klingt richtig Klasse 👍🏻
20 Nov 21 vom Mitglied: 🥨_budderbrezel
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Tut es, nur der Geldbeutel motzt manchmal. Gott sei Dank hab ich unter der Woche keine Zeit (und Gelegenheit) dafür 😅
20 Nov 21 vom Mitglied: Ramisa1
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ich mußte sämtliche Hosen, Hemden, Gürtel, Brillen, selbst Slips neu anschaffen. Das ging ordentlich ins Geld
20 Nov 21 vom Mitglied: 🥨_budderbrezel
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20 Nov 21 vom Mitglied: libelle0707
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Ramisa1's Gewichtsverlauf
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