Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
107,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 51,07g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 93,03g.
Mittagessen: Banane, Äpfel, Alnatura Mandel Mus, Goji Beeren, Migros Skyr Nature. Abendessen: Spiegelei, SPAR Bio Apfelessig, Monini Olive Oil, Chicoree, Ei, Saitaku Panko Breadcrumbs, Migros Schweineschnitzel Nature, M-Classic Gemüseplatte nach Jägerart. Snacks/Sonstiges: Radieschen, Migros Cherrytomaten, Migros Hinterschinken Vivaldi, Migros Salami Camembert, Brot Plus Minus. mehr...
|
|
3440 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arashana's Gewichtsverlauf
|