Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
|
77,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 89,23g | Eiw: 79,74g | Kohlh: 209,81g.
Frühstück: Cholimex Кисло-Сладкий Чили Соус, Помидоры Черри, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Надежда 95 Ежики "Вкусные", Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Mittagessen: Лента Ролл Шаверма. Abendessen: Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Sonstiges: Everyday Granola с Орехами и Мёдом. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
анастейша@00's Gewichtsverlauf
|