Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 108,88g | Eiw: 107,99g | Kohlh: 109,36g.
Frühstück: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Abendessen: Хлеб 8 Злаков, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дымов Сырокопчёный Бекон, Пятерочка Помидоры, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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