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DONNERSTAG
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99,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3085 kcal
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Fett: 91,87g | Eiw: 173,50g | Kohlh: 373,82g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Peach, Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Abendessen: Rote Zwiebeln, Knorr Mildes Hähnchen Curry, Dole Ananas, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Maryland Snack Nüsse Geröstet und Gesalzen. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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