Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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94,0 kg
Bisher verloren: 46,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3687 kcal
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Fett: 98,80g | Eiw: 226,77g | Kohlh: 471,85g.
Frühstück: Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Edeka Elstar Apfel, Grüne Brechbohnen, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kühne Rotkohl der Leichte, Zwiebeln, Kaufland Zarte Haferflocken , Bulk Powders Eiklar, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin. Mittagessen: Corny Big Schoko, Costa Pizza Meeresfrüchte. Abendessen: Edeka Elstar Apfel, Harry Weißbrot , Maggi Pfeffer Sauce, REWE Kartoffeln, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Snacks/Sonstiges: Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 8,1 kg pro Woche
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