chantilline's Notizen, 10 Nov 21

sais pas 😋 

Oh mais c est super Anissa. Le tout après c est de conserver la perte de poids... Merci ! 😊 

C'est du très hypocalorique donc oui, perte de poids au début... Mais reprise à l'arrêt ! En plus de fournir des quantités faibles et des plats mauvais, pour un prix assez exorbitant. Mon frère a travaillé là-bas à un moment. Clairement plus jamais, et les vendeurs de Comme j'aime étaient tous du même avis.  

De plus, manger uniquement des plats/barquettes préparées ne va pas t'apprendre à cuisinier ni à composer ton assiette selon tes goûts et besoins. Hors cela me semble le plus important afin de maintenir la perte sur la durée et d'éviter l'effet yoyo 

Ça fait surtout fondre le porte monnaie à mon avis 🙃 

pas essayé en direct, mais un copain l'a fait, il a perdu environ 30kg (en 8 mois)...1 an plus tard, il en a repris 22 en mangeant normalement, donc très hypocalorique, et deuxième effet "kiss cool" garanti, à mon avis. en prime, il a voué qu'au niveau goût c'était pas terrible, et tous les plats en sauce, en gros, ils te vendent une fortune l'eau dans la sauce. je suis d'accord avec Khynai, si u n'apprends pas à équilibré tes assiettes, le pb reviendra... 

ne tombez pas la dedans ça coûte une blinde pour rien,c courage a vous 

j'ai pas testé mais si tu veux te passer de courses et faire de la cuisine ''facile'', je te conseille plutôt Hello Fresh (c'est un peu cher mais les produits sont frais et de bonne qualité, t'as toutes les données nutri' et les ingrédients pesés au gramme près..!!! t'as des fiches recettes vraiment faciles à suivre ; évidemment tu peux aussi adapter les modes de cuisson, les quantités..) t'as un catalogue ''calorie smart'' et en + tu as AUSSI des plats préparés si tu veux (1 ou 2 en extra chaque semaine), et c'est + naturel et meilleur que weightwatchers etc !! Bon te ruine pas, mais grâce à tes potes tu peux t'envoyer des bons de réduction à l'infini, donc ça reste assez sympa (et après avoir acheté 3 box tu peux arrêter quand tu veux) voilà voilà 

Bonjour, régime hypocalorique qui coûte une blinde, il faut bien payer la pub... A l'arrêt, il faut bien gérer car sinon bonjour le retour des kilos à la vitesse grand V. 

oh la la, à bannir 🙄 

Bonjour, Je pense que pour le même prix, mieux vaut se faire aider par un diététicien ou une diététicienne. Quand on souhaite perdre du poids, je pense que l'important est de savoir changer ses habitudes alimentaires et apprendre à se faire confiance en cuisinant soi-même, avec les bonnes quantités et les bons apports nutritionnelles. Il n'existe pas de formule miracle ni de remède miracle.... Du moins à aujourd'hui 😊 ça se saurait, non ? Bon courage et bonne journée  

Bonjour, une amie l’a testé c’est très cher et certes efficace mais des qu’elle a arrêté elle a tout repris. Un coach santé c’est moins cher et sur la durée vous gardez de bonnes habitudes alimentaires. Bon courage 

arrêter de vous faire avoir à acheté des Connerie perdre du poids c est simple(pas facile) mais simple, calculer votre maintenance faire un deficte de 200 calories quand le poids bé bouge plus redescendre de 100 à chaque fois, ne jamais baisser les prot et idéalement faire un peu de sport voir muscu😉 

Bonjour Chantilline, En résumé, oui, ce type de régime te fait perdre du poids, car c'est le propre même d'un régime hypocalorique. En revanche, une grande partie des personnes reprennent le poids perdu, aussitôt l'arrêt de ce type de régime. Et c'est bien normal! Les aliments de ces repas tout faits sont calculés et constitués pour une baisse rapide de poids. Et puis entre nous, tu as tout à gagner à faire ta propre cuisine pour ton rééquilibrage, tu seras ce que tu manges, et t'y prendra goût, et surtout, tu miseras sur du long terme. Associe cela a une pratique sportive plus régulière, et tu seras contente du résultat sans te resteindre ni culpabiliser, c'est le maître mot. Du plaisir en faisant attention, ça te coûtera réellement moi😉ns chère que ces régimes box.  

Tout a été dit sur Comme j'aime : le prix (plus cher que le resto tous les jours), on n'apprend pas à gérer seul ce qu'on mange, ni à faire la cuisine ; la bouffe c'est du bas de gamme de supermarché ; manger des plats en sauce tous les jours c'est écoeurant ; et jamais une crudité, un produit frais... bonjour les carences en vitamines, Omega 3 et sels minéraux ! c'est de l'anti diététique. Par contre Weight Watchers a très bien évolué, des tas d'outils sur l'appli (milliers de recettes, sport adapté et évolutif, méditation pleine conscience, noter ses repas (ou mieux, les prévoir) tous les jours, des conseils pour prendre de bonnes habitudes et manger sainement et un tas de conseils psy de bon sens pour tenir. Une fois qu'on a pris un abonnement, même court, la newsletter propose souvent des bons plans, moi je payais 11€ par mois c'est très accessible. Seul point noir, il n'y a aucun compteur de calories, (c'est un comptage de points à part) et ya que ça qui marche avec moi 

oui testé il y a qq années , c'est pas bon du tout 😝 un goût de plat industriel quoi 🤢 

Merciiii pour vos commentaires 🙏 Je ne vais pas me diriger sur le terrain c est vrai que c est hors de prix ! A la limite je peux acheter de temps à autre des plats weigt watchers tout prêts voir ce que ça donne. En fait compter les calories quand on prépare soi-même nos plats c est facile mais le plus difficile est la répartition des nutriments alors la je suis perdue ! Protéines, glucides et lipides quota à ne pas dépasser, dur dur ...... 

Chère Chantilline, comme tu l'as vu, tout le monde est à peu près d'accord sur le fait que l'important est que tu te concentre sur toi. Laisse donc tomber les nutriments et autres glucides et lipides. Tu n'es pas médecin, donc va dans la simplicité dans ce rééquilibrage et tu verras, ça se passera bien. Compter tes calories te permet simplement de te donner un cadre quotidien (en fonction de ton poids, âge et ton rythme de vie surtout), mais SIMPLICITÉ est le mettre mot, sans culpalisation si des fois tu es tentée, et je t'assure que ça le fera 😉Bon week-end 🍒 

Pour la répartition des macronutriments (protéines, lipides, glucides) je conseillerai d'y aller progressivement. Fatsecret te donne les % à atteindre mais concentre toi en premier lieu sur l'apport global selon la VQR qui t'a été calculée (si tu as convenablement rentré tes informations, objectif et niveau d'activité). Une fois que l'apport global sera okay, tu pourras alors voir si tu t'approches des % en glucides/lipides/protéines ou non, pour éventuellement adapter tes repas. Pas besoin non plus d'atteindre parfaitement les % donnés, ce ne sont que des indications 😉