Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 92,10g.
Frühstück: Migros Blütenhonig, Coop Qualité & Prix Cottage Cheese Nature, Migros Bio Himbeeren, Happy Harvest Pinienkerne, Alnatura Haferflocken, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Govinda Chufli Tibet, Coop Naturaplan Chiasamen, Coop Qualité & Prix Lachsfilet, Coop Bio Sprossenbrot. Mittagessen: Coop Naturaplan Bio Kürbis-Suppe, Bon Chef Kürbissuppe, Korngold Sesam, Migros Bio Avocado, Milbona Schnittlauch, Coop Thunfischfilet. Abendessen: Помидоры Черри, Оливки, Thomy Balsamico, Помидоры Черри, Betty Bossi Rucola, M-Budget Crevetten. Snacks/Sonstiges: Nature Zen Protein Bar. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Аеробика - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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olya-cola's Gewichtsverlauf
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