HelenPop's Notizen, 17 Apr 14

Еще одна контрольная точка пройдена. 0,5кг в неделю, как по расписанию, несмотря на колебания веса в течении недели.

74,6 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 18,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1413 kcal

Fett: 24,43g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 204,18g.   Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Шарлотка с Яблоками, Салат Овощной, Чай, Хлеб Зерновой, Рис Вареный. Mittagessen: Шарлотка с Яблоками, Постный Борщ, Хлеб Черный, Чай. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко, Чай. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Груши. mehr...

1915 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...