Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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106,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 21,41g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 161,50g.
Mittagessen: Migros Fol Epi, Migros Trutenbrust Hauchdünn, Coop Pariserbrot. Abendessen: Rosenkohl, Ofengemüse, Knorr Bratensauce, Uncle Ben's Langkorn-Reis (Gekocht), Schweinebraten. Snacks/Sonstiges: Migros Trutenbrust Hauchdünn, Coop Pariserbrot. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 44 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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