Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
|
58,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 137,42g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 12,00g.
Mittagessen: Авокадо, Bio Naturalis Кокосовое Масло, Масло Гхи, Говядина Задняя Часть, Kara Coconut Cream, Mother Масло 85%, Arteoliva Оливки без Косточек, Яичный Желток. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ириша, ни о чем!!! Твоему спокойствию и возврату в нужное русло только позавидовать...
28 Okt 21 vom Mitglied: ★Ирина★
|
Так а смысл дёргаться!?😅
Колебания-это нормально
28 Okt 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
Хотя,лукавлю,конечно,летом меня аж типало от таких качелей🤪
28 Okt 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
Иришка, Добрый день, прекрасного настроения 🤗😘👋 и меня типает от качелей, а что делать, пусть медленно но процесс идёт 😅😊 Ирочка, ты такая молодец 👍👏🔥👌
28 Okt 21 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
Ирочка,привет👋🏻😘
Спасибо,дорогая 😉
Я только сегодня догадалась пересчитать калорийность относительно нового веса и получилось,что моя поддержка-это всего 1850 кк🙄
Мне кажется ,я не выживу зимой на такой кк,по этому придётся,наверное ,идти на набор😂😂
28 Okt 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
😂😂😂читаю и смеюсь. Мне прога рассчитала уже больше Кк (было 1500, теперь 1750). Еще не зима, а я мёрзну. Легче становится после того, как поем. А что будет при -t ?
28 Okt 21 vom Mitglied: ★Ирина★
|
irinairina0000 - дааа🥺 а мне без нагрузки считает 1300🤦 а я ем на 1400😱
28 Okt 21 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
Ira,не знаю😱🥶
Я уже и термобелье одеваю,хотя раньше только когда на лыжах каталась,да и колготы в жизни не носила,даже зимой
28 Okt 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
Ирина Чапчикова,я не в этой программе считаю,а по формуле Миффлина-Сан Жеора
По формуле Харриса-Бенедикта мне вообще выдаёт 1660 кк
28 Okt 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
Здесь показывает 2200 поддержка и 1700 медленное снижение веса
28 Okt 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
28 Okt 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irinairina0000's Gewichtsverlauf
|