Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2014
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75 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 93,24g | Kohlh: 203,81g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Картофельное Пюре, Азу из Говядины, Салат Овощной, Чай, Финик. Mittagessen: Банан, Рисовый Суп с Курицей, Финик, Чай. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Азу из Говядины, Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Кефир 1%, Яблоко. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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HelenPop's Gewichtsverlauf
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