Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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83 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 162,06g | Kohlh: 134,49g.
Frühstück: Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco. Mittagessen: Pesto, Barilla Penne Rigate , Merluzzo Dell'atlantico, Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Olio d'oliva, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Carote, Galbani Mozzarella Mini, Olio d'oliva, Piadina, Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Caffè Macchiato, Fesa di Tacchino. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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