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😊🥰 Einen tollen Wochenstart euch 🍁🍂☕🍂🍁☕🍀
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70,4 kg
Bisher verloren: 62,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 259,09g.
Frühstück: REWE Blattspinat, Äpfel, Eiklar, Petersilie, Knoblauch, Alpha Foods Kollagen, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Buchweizenmehl, Banane, Saint Albray Französischer Weichkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Omelett oder Rührei. Mittagessen: DM Bio Mais-Amaranth Waffeln, Dolce Gusto Cappuccino, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Banane, Äpfel. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hula Hoop - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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