Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
|
60,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 60,96g | Eiw: 138,50g | Kohlh: 187,43g.
Frühstück: Магнит Банан, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Ашан Молоко 1,5%, Лента Авокадо, Окское Яйцо Отборное, Кудесница Мука Кукурузная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: CMTech Protein Crunch Арахис Карамель, Kikkoman Соус Соевый, Barilla Maccheroni N.44, Ашан Молоко 1,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), La Tourangelle Garlic Oil, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Шармель Пастила, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Болгарский Перец, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vika1289's Gewichtsverlauf
|