Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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90,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 139,30g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 108,04g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: You Cookies Protein Almond (You), Leinöl, Banane, Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Käse, Butter, Migros Proteinbrot YOU. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 4 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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