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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend 😊
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95,3 kg
Bisher verloren: 56,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 13,07g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 37,70g.
Frühstück: Lidl Protein Bar. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Abendessen: Cocktailtomaten, Schnittlauch, Grüne Erbsen (Gefroren), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkorntoast, Ei, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Möhren, Petersilie, Grüne Oliven, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomatenmark, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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