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Sera
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73,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 254,80g | Kohlh: 190,79g.
Frühstück: Smart Yogurt Bianco Magro, Tsunami Nutrition 4 Source Pure Professional, Crownfield Special Flakes Classic, Smart Yogurt Bianco Magro. Mittagessen: Milbona Quark Traum Nature, Tsunami Nutrition 4 Source Pure Professional, Bresaola, Coop Qualité & Prix HIGH PROTEIN COTTAGE CHEESE, Terrasuisse Vollkornmehl, Pomodori. Abendbrot: Milbona Quark Traum Nature, Tsunami Nutrition 4 Source Pure Professional, Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato). Abendessen: Uovo, Philadelphia Balance, Findus Gamberetti Sgusciati, Barilla Penne di Lenticchie Rosse. Nachtmahl: Milbona High Protein Quark Vanilla. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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