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Sera
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 32,74g | Eiw: 265,35g | Kohlh: 174,05g.
Frühstück: Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Hero Marmellata Light Albicocche. Mittagessen: Tsunami Nutrition 4 Source Pure Professional, Aldi Suisse Pouletbrust, Philadelphia Philadelphia Balance, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g). Abendbrot: Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato), Smart Yogurt Bianco Magro. Abendessen: Aldi Suisse Pouletbrust, Smart Yogurt Bianco Magro, Coop Qualité & Prix HIGH PROTEIN COTTAGE CHEESE, Terrasuisse Vollkornmehl, Uovo. Nachtmahl: Tsunami Nutrition 4 Source Pure Professional, Milbona Quark Traum Nature. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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