Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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84 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 200,70g.
Frühstück: Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Mangos, Papaya. Mittagessen: Gurke (Geschält), Milbona Quark 20%, Kartoffeln, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Eigelb. Abendessen: Lidl Camembert, Schnittlauch, Philadelphia Balance, Sekt, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lidl Camembert, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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