Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 32,07g | Eiw: 51,16g | Kohlh: 161,00g.
Frühstück: la Nocellara Crema di Pistacchio, Schär Knusperbrot Dunkel, Acqua del Rubinetto, Caffè Espresso, Free From Yogurt Nature senza Lattosio, Freefrom Bio Naturaplan (Coop) Quinoapops. Mittagessen: Acqua del Rubinetto, Peperoni Gialli Dolci, Broccoli Cotti (da Freschi), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Abendessen: Ananas, Acqua del Rubinetto, Pizza Ortolana. Snacks/Sonstiges: Acqua del Rubinetto, Alfredo Mozzarelline, Patate Russet (Polpa e Buccia, al Forno), Feldschlösschen Panache Bilz. mehr...
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942 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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