Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
|
70,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 49,81g | Eiw: 209,09g | Kohlh: 86,58g.
Frühstück: IronMaxx Protein Muesli Strawberry, M-Budget Magerquark. Mittagessen: Thai Kitchen Kokosmilch Light, Alnatura Kokosöl, Zwiebeln, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Optigal Mini Filets de Poulet, Brokkoli. Abendessen: More Nutrition Light Peanut Cream, You Protein Brot, Oh! High Protein Eiweiss, Ei, Migros Cottage Cheese Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Kaffee mit Milch. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1893mel's Gewichtsverlauf
|