Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2955 kcal
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Fett: 86,67g | Eiw: 235,01g | Kohlh: 290,69g.
Frühstück: All Seasons Himbeeren Gefroren, K-Classic Zarte Haferflocken, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel, Nestle Cini Minis, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Eiklar, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, K-Classic Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Isolate, Ei (Ganz), Grünländer Leicht, Grafschafter Eiweißbrot. Mittagessen: Mageres Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), McDonald's Cheeseburger. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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