Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 228,64g | Kohlh: 288,24g.
Frühstück: Terrasuisse Vollkornmehl, Mymuesli Porridge Banane-Schoko, Tsunami Nutrition 4 Source Pure Professional, Hero Marmellata Light Fragole. Mittagessen: Smart Yogurt Bianco Magro, Smart Yogurt Bianco Magro, Philadelphia Protein, Bresaola, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g). Abendessen: Pistacchi, Smart Yogurt Bianco Magro, Happy Harvest Vollkorn Müesli, Tsunami Nutrition 4 Source Pure Professional, Aia Albume D’Uovo, Uovo, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. Nachtmahl: Happy Harvest Vollkorn Müesli, Cameo Ciobar, Terrasuisse Vollkornmehl. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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