Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 195,52g | Kohlh: 342,69g.
Frühstück: K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Aldi Dinkelvollkornbrot, Eiklar, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Myprotein Impact Whey Isolate, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Ei (Ganz), Grünländer Leicht, All Seasons Himbeeren Gefroren. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Barilla Nudeln Gekocht, Tomatensoße. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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