Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2014
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109,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 92,19g | Eiw: 248,67g | Kohlh: 78,56g.
Frühstück: Terrasuisse Hinterschinken, Ei. Mittagessen: Sponser Protein Shake, Semmel, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Ei. Abendessen: Sonnenblumenöl, Ei, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Äpfel. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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