Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 108,56g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 59,59g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Chiefs Vanilla Drive Protein Pudding. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Käse, Butter, Migros Proteinbrot YOU. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 33 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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