Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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62 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 9,05g | Eiw: 46,35g | Kohlh: 153,34g.
Frühstück: Andros Succo 🧃 Ananas Pressés, Caffè Espresso, Free From Crunchy Müesli Red Berries Gluten Free, Free From Yogurt Nature senza Lattosio. Mittagessen: Caffè Espresso, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Coop Crevetten, Riso Basmati (Cotto). Abendessen: Arance, Coop Ciabatta Italiana, Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato all'aneto, Fratelli Beretta Bresaola Della Valtellina. Snacks/Sonstiges: San Pellegrino Sanbitter, Banana. mehr...
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347 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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