Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
|
62 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
|
2070 kcal
|
Fett: 64,82g | Eiw: 178,17g | Kohlh: 177,73g.
Frühstück: Окское Яйцо Отборное, Олейна Подсолнечное Масло, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Kikkoman Соус Соевый, Parmalat Молоко 1,8%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Sen Soy Соба. Abendessen: Corny Big Peanut-Chocolate, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Карат Сыр Творожный Violette, Грибочки (шляпки). mehr...
|
Zunahme von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vika1289's Gewichtsverlauf
|