Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 192,13g | Kohlh: 299,58g.
Frühstück: Milbona High Protein Milk Drink, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Smart Yogurt Bianco Magro, Uovo, Hero Original Rösti. Abendbrot: Milbona Quark Traum Nature, Crownfield Special Flakes Classic, Gensan Mass Gainer 30. Abendessen: Patate, La Collina Delle Bontà Tartare Bovino, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g). Nachtmahl: Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Smart Yogurt Bianco Magro, Lidl Haferflocken, Milbona Quark Traum Nature. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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