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Einen schönen Samstag Abend wünsche ich 😊
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95,2 kg
Bisher verloren: 56,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 8,74g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 35,61g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Real Quality Milch 0,3%, Lidl Protein Bar. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Dole Mandarinen. Abendessen: Salz, Alnatura Mungobohnen , Gebackene oder Gekochte Polenta, Putenbrust Fleisch, Schwarzer Pfeffer, Hähnchenbrust, Rote Paprika, BioBio Suppengrün, Gemischter Salat, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr Natur. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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