Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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64,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 38,96g | Kohlh: 184,80g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Emmi Caffè Latte Espresso. Mittagessen: Rote Tomaten (Konserviert), Weißkohl, Vollkornnudeln, Valflora Creme Fraiche Kräuter. Abendessen: Migros Milch Drink, Äpfel, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Snacks/Sonstiges: Coop Branche Maxi Blanche, Coop Branche Maxi Blanche, Dar-Vida Choco Au Lait. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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