Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1397 kcal
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Fett: 31,76g | Eiw: 69,40g | Kohlh: 211,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Zitronenwasser, Philadelphia Philadelphia, Aldi Suisse Trutenaufschnitt, Aldi Suisse Bio Quinoa Knusperscheiben. Mittagessen: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße, Heidelbeeren, Banane, Migros Bio Nature Joghurt, Magerquark, Reis (Gekocht). Abendessen: Brot, Betty Bossi Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: Blévita Thymian-Meersalz, Cashewnüsse, Sellerie, Gurke (Geschält), Europäische Weintraubensorte, Feigen. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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