Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1680 kcal
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Fett: 88,03g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 146,93g.
Frühstück: Pfirsiche, Feigen, Soja Joghurt Natur, Alpro Soya Mandelmilch, Mangos, Papaya. Mittagessen: Aldi Bio Vollkornnudeln, Aldi Rote Paprika, Birkenhof Möhrengemüse, REWE Porree, Weißkohl, Kokosöl, Ei. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, Ziegenkäse (Weich), Aldi Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Spekulatius, Mangos, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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