Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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2000 kcal
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Fett: 22,65g | Eiw: 201,82g | Kohlh: 244,87g.
Frühstück: Hero Marmellata Light Albicocche, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Smart Yogurt Bianco Magro. Brunch: Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Milk & Cookies, Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta 0,1%. Mittagessen: Hero Marmellata Light Albicocche, Exquisa Creamy Quark, Thomy Senape, Primia Mini Gallette di Mais, Old El Paso Gluten Free Tortillas, Bresaola. Abendessen: Tsunami Nutrition Isopure, Smart Yogurt Bianco Magro, Riso Basmati, Zucchine Cotte, Zucchine, Auriga Tonno Leggero . Nachtmahl: Tsunami Nutrition Isopure, Milbona Quark Traum Nature. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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