Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 218,01g.
Frühstück: Чай, Ржаной Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис, Салат Овощной. Mittagessen: Хлеб Черный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Abendessen: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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HelenPop's Gewichtsverlauf
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