Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1555 kcal
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Fett: 119,43g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 66,73g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Leinöl, Banane, M-Budget Magerquark. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Käse, Butter, Migros Proteinbrot YOU. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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