|
Кто разжирел? Естественно я! Целую неделю жрал, как поросенок, ибо, типо, болел. К счастью относительно выздоровел. Вернулся к тренировкам. Теперь можно прекращать лопать всякие непотребства в несметном количестве.
Занятно, кстати, что почти всегда в подобных случаях наблюдаю своеобразную инерцию веса. Если вес снизился и я начинаю есть больше, то еще пару-тройку дней вес все равно падает. Если же жирею - вес пару дней растет даже после возвращения к нормальной калорийности. Любопытное явление.
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
|
1863 kcal
|
Fett: 43,96g | Eiw: 129,62g | Kohlh: 231,46g.
Frühstück: Сердце Свиное, Булгур, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сырная запеканка в микроволновке. Mittagessen: Элика Блины с Творогом, Подсолнечное Масло, Рис, Глобус Хек. Abendessen: Ikea Блин с Творогом, Масло Подсолнечное, Глобус Хек, Рис. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
|
1791 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,6 kg pro Woche
|