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Guten morgen zusammen 🌺
Wenigstens etwas positives diese Woche ☺️ Gewicht geht trotzdem runter, trotz Frust trotz kleinen fresskalationen, trotz kein bewusster Sport, trotz nicht richtig ausgewogener Ernährung ☺️ immerhin.
Wochenende ist leicht in Sicht. Kommt gut durch den Tag 🌺
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66,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1527 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 61,75g | Kohlh: 175,90g.
Frühstück: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Grandessa Erdbeermarmelade, Erdnussbutter, Kräutertee, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Mittagessen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Maggi Gebratene Nudeln Thai. Snacks/Sonstiges: Leibniz Kunterbunt, Aldi Veggie Aufschnitt Gurkerl, Golden Toast American Sandwich (38g), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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