Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1669 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 49,34g | Kohlh: 185,99g.
Frühstück: Blaubeeren, Espresso, Alpro Sojadrink - Light. Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Okra Gekocht, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erdnusssoße, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Bio Hafermilch . Abendessen: Thomy Italian Dressing, Beck's Green Lemon, Ja! Senf Mittelscharf, REWE Delikatess Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Veganer Aufschnitt Typ Salami, Alnatura Linsenwaffeln, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ja! Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Beck's Bier (500ml). Snacks/Sonstiges: Meßmer Roobios-Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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