Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2131 kcal
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Fett: 22,18g | Eiw: 214,32g | Kohlh: 266,93g.
Frühstück: Tsunami Nutrition Protein Muesli, Hero Marmellata Light Albicocche, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Smart Yogurt Bianco Magro. Brunch: Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), Smart Yogurt Bianco Magro. Mittagessen: Zucchine, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Riso Basmati. Abendbrot: Exquisa Creamy Quark, Tsunami Nutrition Protein Muesli. Abendessen: Old El Paso Refried Beans, Zucchine, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Molino Filippini Polenta Taragna Istantanea. Nachtmahl: Exquisa Creamy Quark, Tsunami Nutrition Isopure. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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