Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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2184 kcal
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Fett: 22,49g | Eiw: 212,28g | Kohlh: 279,55g.
Frühstück: Tsunami Nutrition Protein Muesli, Smart Yogurt Bianco Magro. Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR. Mittagessen: Milbona Quark, Riso Basmati, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. Abendbrot: Smart Yogurt Bianco Magro. Abendessen: Old El Paso Refried Beans, Bresaola, Old El Paso Gluten Free Tortillas. Nachtmahl: Brezzo Miele , Tsunami Nutrition Isopure, Milbona Quark. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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