Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
|
62,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
|
2127 kcal
|
Fett: 98,05g | Eiw: 140,88g | Kohlh: 156,73g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шарлиз Маршмеллоу, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Зеленый Листовой Салат, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пятерочка Авокадо. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ламбер Сыр Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Окское Яичный Белок, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Огурец (без Кожуры). Abendessen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Ламбер Сыр Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Corny Peanut-Chocolate , 4 Сезона Брокколи Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vika1289's Gewichtsverlauf
|