Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2214 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 217,15g | Kohlh: 261,42g.
Frühstück: Smart Yogurt Bianco Magro, Coop Naturaplan Farina di Riso Integrale, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, PowerBar Ride Energy. Brunch: Pistacchi. Mittagessen: Milbona Fruit Yogurt Strawberry, Gallette di Mais, Bresaola, Thomy Senf Mild, Zucchine, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g). Abendbrot: Herbalife Barretta Achieve H24, Nutella (Miele e Cacao), Smart Yogurt Bianco Magro. Abendessen: Uovo, Albume d'uovo, Molino Filippini Polenta Taragna Istantanea. Nachtmahl: Tsunami Nutrition Isopure, Tsunami Nutrition Protein Muesli. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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