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Post ricarica
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73 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2191 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 162,68g | Kohlh: 296,36g.
Frühstück: Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Tsunami Nutrition Protein Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche. Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR, Smart Yogurt Bianco Magro. Mittagessen: Zucchine, Migros Tartare, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g). Abendbrot: Milbona High Protein Quark Vanilla. Abendessen: Crema di Pistacchio, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Riso Basmati. Nachtmahl: Mandorle, Milbona Magerjoghurt Ananas. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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