Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2204 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 264,10g | Kohlh: 197,36g.
Frühstück: Hero Marmellata Light Albicocche, Myprotein Protein Pancake Mix. Brunch: Prozis Zero Wafer Strawberry Flavor. Mittagessen: Crane High Protein Yogurt Mirtillo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Encona Carolina Reaper Sauce, Riso Basmati. Abendbrot: Tsunami Nutrition Isopure, Ehrmann High Protein Joghurt. Abendessen: Zerbinati Purè di Patate Fresche, Petto di Pollo, Carne. Nachtmahl: Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta 0,1%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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