Rаlph's Notizen, 11 Sep 21

Оказывается, я очень люблю баклажаны. Ем их каждый день. Сделал даже вот такое блюдо, а ля пирог, из консервов, помидоров, и, конечно же, баклажанов. Выглядит, наверное, стремненько, но на вкус мне очень нравится.

63,1 kg Bisher verloren: 0,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1817 kcal

Fett: 50,18g | Eiw: 153,27g | Kohlh: 178,65g.   Frühstück: Печень Свиная, Рис, Сырная запеканка в микроволновке. Mittagessen: Приготовленные Баклажаны, Рис, Сырная запеканка в микроволновке, Печень Свиная. Abendessen: Сырная запеканка в микроволновке, Ржестик рыбный. mehr...

1818 kcal

Bewegung: Einkaufen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...