Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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371 kcal
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Fett: 2,18g | Eiw: 19,08g | Kohlh: 74,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Magerquark, Karotten, Rote Paprika, Sellerie. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pinoccio70's Gewichtsverlauf
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