Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2187 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 198,68g | Kohlh: 260,97g.
Frühstück: Tsunami Nutrition Protein Pancakes, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Hero Marmellata Light Albicocche. Brunch: PowerBar Protein Plus Vanilla-Coconut. Mittagessen: Riso Basmati, Coop Qualité & Prix Stremellachs. Abendbrot: Ehrmann High Protein Joghurt. Abendessen: Zucchine, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), Migros Tartare. Nachtmahl: Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Land Protein +. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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